Regeneračný a transformačný pobyt v pokojnom prostredí historického kaštieľa, ktorý prepája vedené dychové cvičenia, vedomý pohyb, prácu s emóciami, protizápalovo zostavenú stravu, zvukové kúpele a metódu KÓD VÍŤAZOV.
Je to päť dní, počas ktorých vystúpiš zo svojho každodenného prostredia, povinností, stresu a neustáleho tlaku.
Na chvíľu prestaneš riešiť všetkých okolo seba a začneš venovať pozornosť tomu najdôležitejšiemu – svojmu telu, nervovej sústave, emóciám a vnútornej energii.
Počas pobytu prepájame dychové rituály, vedomý pohyb, prácu s emóciami, regeneráciu nervovej sústavy a metódu KÓD VÍŤAZOV, aby si sa mohol postupne vrátiť k väčšiemu pokoju, energii a vnútornej sile.
Dychové cvičenia dvakrát denne
Každý deň budeme začínať a končiť vedeným dychovým cvičením.
Ranné dýchanie bude zamerané na aktiváciu tela, vedomé prebudenie a vytvorenie energie na nový deň. Večerné dýchanie nám pomôže spomaliť, uvoľniť nahromadené napätie a pripraviť telo na odpočinok.
Dych je jedným zo základných nástrojov metódy KÓD VÍŤAZOV™️. Spôsob, akým dýchame, súvisí s tým, ako naše telo reaguje na stres, tlak a vnútorné prežívanie.
Keď začneme dych používať vedome, vytvárame priestor na lepšie vnímanie tela, upokojenie a regeneráciu.
Práca s emóciami a podvedomými vzorcami
Každý človek si v sebe nesie skúsenosti, ktoré ovplyvňujú jeho dnešné rozhodnutia, vzťahy, sebahodnotu aj reakcie tela.
Počas pobytu sa budeme venovať témam, ktoré človeka dlhodobo zaťažujú a oberajú o energiu. Budeme pomenúvať staré emočné vzorce, vnútorné konflikty a presvedčenia, ktoré už nemusia patriť do tvojho ďalšieho života.
Prostredníctvom metódy KÓD VÍŤAZOV™️ vytvoríme bezpečný priestor na uvedomenie, odpustenie, uvoľnenie vnútorného napätia a vytvorenie nového smerovania.
Súčasťou každého dňa bude primeraný pohyb zameraný na rozhýbanie tela, mobilitu, stabilitu a vedomé prepojenie s vlastným telom.
Nejde o náročný tréning ani súťaž. Každý pracuje podľa svojich možností.
Cieľom pohybu je podporiť cirkuláciu, uvoľniť stuhnutosť a pripomenúť telu, že pohyb môže byť príjemný, prirodzený a regeneračný.
Protizápalovo zostavená strava
Počas pobytu bude jedlo vedome zostavené tak, aby telo zbytočne nezaťažovalo a zároveň mu poskytlo kvalitnú výživu.
Jedlo nebude vnímané iba ako spôsob nasýtenia. Bude súčasťou celého regeneračného procesu a príležitosťou uvedomiť si, ako sa cítime po rôznych druhoch potravín.
Cieľom nie je hladovanie ani extrémna diéta, ale ľahšia, vyvážená a kvalitná strava.
Zvukový kúpeľ pomocou gongu a terapeutických misiek vytvorí priestor na hlboké uvoľnenie, stíšenie mysle a vnímanie vlastného tela.
Nebudeš musieť nič robiť ani analyzovať. Iba si ľahneš, zavrieš oči a dovolíš zvuku, aby ťa sprevádzal do pokoja.
Pre mnohých ľudí je práve zvuk momentom, keď prestanú všetko kontrolovať a prvýkrát po dlhom čase si dovolia skutočne vypnúť.
Ako môže vyzerať jeden deň?
* pokojné prebudenie,
* vedené dychové cvičenie,,
* ľahký vedomý pohyb,,
* spoločné raňajky.,
* práca s vybranou transformačnou témou,
* metóda KÓD VÍŤAZOV™️,
* priestor na oddych a individuálnu regeneráciu.
* vedomý pohyb alebo prechádzka,
* odpočinok v pokojnom prostredí,
* priestor na seba a vlastné uvedomenia.
* práca s emóciami a podvedomými nastaveniami,
* vedené dychové cvičenie,
* zvukový kúpeľ alebo spoločné stíšenie,
* príprava tela na kvalitný spánok.
Vedené dychové cvičenia dvakrát denne na podporu vedomého spojenia s telom, uvoľnenia napätia a regenerácie.
Primeraný pohyb, mobilita, oddych a vytvorenie lepšieho kontaktu s vlastným telom.
Spomalenie, pokojné prostredie, pravidelný režim a aktivity, ktoré pomáhajú telu vystúpiť z neustáleho tlaku.
Práca s emočnými blokmi, starými presvedčeniami a životnými témami, ktoré môžu človeka dlhodobo vyčerpávať.
Kvalitná protizápalovo zostavená strava, dostatok tekutín a priestor na fyzický aj psychický odpočinok.
Na to, aby človek mohol začať skutočne regenerovať, často potrebuje vystúpiť zo svojho bežného prostredia.
Kaštieľ Patrovec pri Trenčíne poskytuje pokoj, prírodu, súkromie a atmosféru, v ktorej môžeš na chvíľu zabudnúť na každodenný zhon.
Historické prostredie kaštieľa, okolitá príroda a komornejšia skupina vytvárajú podmienky na to, aby si sa mohol sústrediť na seba.
Na päť dní nemusíš nikam cestovať lietadlom ani tráviť dlhé hodiny na ceste do zahraničia. Priestor na zastavenie, regeneráciu a vnútornú zmenu nájdeš priamo na Slovensku.
Tu nájdeš odpovede na často kladené otázky
Áno. Predchádzajúce skúsenosti s dychovými cvičeniami ani metódou KÓD VÍŤAZOV™️ nie sú potrebné. Všetko bude vysvetlené a vedené postupne.
Nie. Cieľom pobytu nie je extrémny výkon. Pohyb aj dychové cvičenia sa vykonávajú s rešpektom k individuálnym možnostiam účastníkov.
Áno, pokiaľ sú na vybraný termín ešte dostupné miesta.
Áno. Cena 499 € zahŕňa ubytovanie na štyri noci, stravu a program pobytu.
Po potvrdení rezervácie dostaneš presný zoznam vecí, organizačné informácie a odporúčania na pobyt.
Nie. Pobyt je zameraný na regeneráciu, osobný rozvoj a podporu zdravších návykov.
Vyber si jeden z dostupných termínov, vyplň prihlasovací formulár alebo napíš na:
info@tibormichalko.com
Po prijatí tvojej žiadosti ti pošleme všetky informácie o rezervácii, platbe a nástupe na pobyt.
Chcem svetu ukázať, že som systematicky hľadal základné princípy ľudskej existencie, čo mi umožnilo lepšie pochopiť, ako funguje ľudské telo a čo ovplyvňuje jeho fungovanie. Moje osobné skúsenosti so závažnými zdravotnými komplikáciami, ktoré zmenou podvedomého nastavenia, zmizli ako zázrak, ma priviedli k novému pohľadu na to, ako vnímame a vytvárame svoju realitu.
Vyplňte formulár a pošleme vám všetky informácie o termínoch, programe, cene a možnostiach pobytu. Radi odpovieme aj na vaše otázky.
Tibor Michalko
Nikol Hudáková
TRANSFORMAČNÝ CAMP 2026
KAŠTIEĽ PATROVEC PRI TRENČÍNE
26. – 30. októbra 2026
27. – 13. novembra 2026
23. – 27. novembra 2026
499 €
Slovenský
