Čo môžete očakávať pri programe PLATINUM?

• Ranné desaťminútové dychové cvičenie: Denná prax hlbokého dýchania ráno podporuje aktiváciu parasympatického nervového systému, čo pomáha znížiť hladinu stresového hormónu kortizolu v tele. To vedie k hlbšej relaxácii a poklesu úrovne napätia.
• Dopoludňajšia hodinová relaxácia: Pridajte sa k nášmu dychovo-terapeutickému cvičeniu od  pondelok - piatok o 8:15, navrhnutému pre všetkých – od ľudí so zdravotnými ťažkosťami až po aktívnych športovcov. Táto hodina vám pomôže uvoľniť telo aj myseľ, podporí regeneráciu a zvýši výkonnosť, aby ste celý deň zvládli s väčšou ľahkosťou a energiou.
• Večerná hodinová relaxácia: Hodinové večerné dýchanie od nedele - štvrtok od 19:30,  pomáha uvoľniť telo a myseľ pred spaním, čo podporuje zdravé spánkové vzorce a celkovú regeneráciu tela.
• Čistenie emocionálnych blokov tri razy týždenne po dobu 30 minút: Pravidelné čistenie emocionálnych blokov podporuje uvoľnenie negatívnych energií a napomáha k celkovému psychickému a fyzickému pohodliu.                                                                                                                                                                                                                           Tento komplexný program môže mať individuálne rôzne účinky a závisí od viacerých faktorov, ako je vaša súčasná životná situácia, zdravotný stav a angažovanosť pri praxi. Odporúčame konzultovať so zdravotníkom pred začatím nových cvičení, najmä ak máte zdravotné problémy alebo ak chcete tieto techniky integrovať do svojho každodenného života.

1. Celostný prístup k ľudskému telu Verím, že ľudské telo je komplexný systém s vlastnými homeostatickými a samoregulačnými princípmi. Vďaka schopnosti bunkovej regenerácie dokáže v ideálnych podmienkach fungovať harmonicky a efektívne.
2. Zásadný význam dýchania Dýchanie je základnou biologickou funkciou, ktorá zabezpečuje dostatočnú oxygenáciu organizmu. Správna výmena plynov je nevyhnutná pre optimálnu činnosť buniek, orgánov a metabolických procesov. Nedostatočné okysličenie môže viesť k zvýšenému stresu, hormonálnej nerovnováhe a oslabeniu imunitného systému.
3. Vplyv mysle a emócií Náš psychoneuroendokrinný systém priamo reaguje na emočné stavy a myšlienkové vzorce, čím ovplyvňuje schopnosť tela udržiavať rovnováhu a zdravie. Harmonizácia emócií a vyvážené mentálne nastavenie sú preto kľúčové pre dosiahnutie optimálneho zdravotného stavu a maximálneho výkonu.